DVD 'Certified Fitness Trainer': Fitness- en krachtoefeningen
Ter ondersteuning van het C-FT programma van het KNKF Kenniscentrum is de DVD ‘Certified Fitness Trainer’ ontwikkeld. De DVD is bedoeld voor C-FT studenten en C-FT examenkandidaten. De DVD toont meer dan 110 oefeningen met zowel in gesproken woord als in beeld een heldere uitleg. De oefeningen zijn in drie groepen verdeeld:
- Oefeningen met gebruik van fitnessapparaten;
- Vrije gewichten & vrije bewegingen met gebruik van onder meer losse halters, stangen, elastobanden, onstabiele trainingsvormen en (delen van) het eigen lichaamsgewicht;
- Tests met betrekking tot functionele mobiliteit & stabiliteit in bewegingspatronen.
Het materiaal op deze DVD is niet alleen geschikt voor deelnemers aan C-FT opleidingen, maar is uitstekend te gebruiken als naslagwerk voor iedereen die geïnteresseerd is in fitness- en krachtoefeningen. De getoonde oefeningen en variaties zijn breed inzetbaar zowel op het gebied van de (sport)revalidatie, (medisch) fitness en sportspecifieke krachttraining, als in het kader van opleidingen op het gebied van sport en bewegen. Onderaan deze pagina vindt u een voorveeld instructiefilm.