DVD met fitness- en krachtoefeningen

De DVD toont meer dan 110 oefeningen met zowel in gesproken woord als in beeld een heldere uitleg. De oefeningen zijn in drie groepen verdeeld: 

1. Oefeningen met gebruik van fitnessapparaten;
2. Vrije gewichten & vrije bewegingen met gebruik van onder meer losse halters, stangen, elastobanden, onstabiele trainingsvormen en (delen van) het eigen lichaamsgewicht;
3. Tests met betrekking tot functionele mobiliteit & stabiliteit in bewegingspatronen.

Het materiaal op deze DVD is in eerste instantie gemaakt voor deelnemers aan de C-FT opleidingen, maar is ook uitstekend te gebruiken als naslagwerk voor iedereen die geïnteresseerd is in fitness- en krachtoefeningen. De getoonde oefeningen en variaties zijn breed inzetbaar zowel op het gebied van de (sport)revalidatie, (medisch) fitness en sportspecifieke krachttraining, als in het kader van opleidingen op het gebied van sport en bewegen. Onderaan deze pagina vindt u een voorveeld instructiefilm.

De kosten van de C-FT DVD bedragen €34,95. Op alle prijzen is een korting van 10% van toepassing bij de bestelling van 10 of meer exemplaren. U kunt hier het bestelformulier downloaden.