Nederlandse Bowling Federatie

Het KNKF Kenniscentrum heeft een algemene analyse van de bowlingsport gemaakt en op basis daarvan een krachttrainingsprogramma voor bowlers ontwikkeld.
In de analyse is er een algemeen beeld geschetst van de fysieke belasting tijdens het bowlen in de verschillende competitievormen en de daarbij behorende arbeid/rust verhoudingen. Er is bepaald wat voor soort bewegingen er worden gemaakt tijdens de verschillende stijlen van het bowlen. Hieruit werd afgeleid welke spieren de belangrijkste rol spelen en hoe deze door middel van ondersteunende training versterkt of beter in conditie gebracht kunnen worden.
In het krachttrainingsprogramma is onderscheid gemaakt in oefeningen die een meer algemeen karakter hebben en/of dienen ter voorkoming van blessures en oefeningen die er voor moeten zorgen dat bepaalde technieken c.q. stijlen gemakkelijker uitgevoerd kunnen worden. Er is tevens aangegeven hoe het trainingsprogramma het best kan worden geïmplementeerd in de jaarplanning (macrocyclus), in een trainingsperiode of week (meso- en microcyclus) en in een trainingsdag.

Workshop krachttraining
De eerste workshop heeft woensdag 15 maart plaatsgevonden in het krachttrainingscentrum van de KNKF op Papendal. Na een inleiding over o.a. het nut van sportspecifieke krachttraining en de waarde van krachttraining voor bowling, werd het ontwikkelde krachtprogramma in de praktijk gebracht. Zeven selectiespelers van het Nederlandse team kregen uit handen van Richard Louman een eerste kennismaking met krachttraining. Aandacht voor het aanleren van specifieke krachtoefeningen voor bowlers stond hierbij voorop.